Памятки потребителям

 Скоро наступит долгожданное лето. У детей наступят летние каникулы, у взрослых – сезон отпусков. И одно из главных летних развлечений – это купание и игры в воде. Чтобы отдых проходил без происшествий, необходимо неукоснительно соблюдать правила безопасного поведения на воде и купаться только в специально отведенных для этого местах.

Важно подготовиться к купальному сезону, чтобы купание принесло максимум удовольствия и пользы. Ознакомимся с некоторыми правилами подготовки к купанию летом:

-        Физическая подготовка. Укрепление сердечно-сосудистой системы (бег, велосипед или ходьба) и мышц (упражнения для спины, рук и ног) помогут чувствовать себя уверенно в воде. Также стоит уделить внимание гибкости и растяжке.

-        Медицинское обследование. Перед началом купального сезона стоит пройти медицинское обследование, особенно если есть хронические заболевания или проблемы с сердечно-сосудистой системой. 

-        Оборудование и аксессуары. Купальники и плавки должны быть удобными и подходить по размеру. Очки и шапочка для плавания помогут защитить глаза от хлорированной воды и волосы от пересыхания. Также стоит использовать крем для загара с SPF, плавательные жилеты и нарукавники. 

-        Обучение правильной технике. Если нет уверенности в своих навыках плавания, рекомендуется пройти курсы у профессионального инструктора. 

-        Ознакомление с водоёмом. Перед купанием стоит узнать особенности выбранного водоёма: глубины и течения, качество воды. 

К сожалению, несчастные случаи с людьми происходят в основном из-за нарушения правил безопасности на воде: при купании в нетрезвом виде, в необследованных местах, купании детей без присмотра взрослых, неумении плавать. Поэтому следует строго соблюдать основные правила поведения на воде:

-        Не плавать в одиночку. Всегда нужно находить компаньона для плавания.

-        Не погружаться на большую глубину, если нет уверенности в своих способностях. 

-        Не купаться в холодной воде. Это может вызвать переохлаждение и судороги. 

-        Не плавать сразу после приёма пищи, подождать минимум 30 минут. 

-        Входить в воду медленно и осторожно, сначала по пояс, а потом быстро окунаться с головой

-        Не нырять в незнакомом месте и не заплывать за буйки. 

-        Не плавать в местах движения моторных лодок, катеров и гидроциклов. 

Также, если вы планируете не только купаться, но и заниматься активными видами спорта на воде, то обязательно надевайте защитное снаряжение (спасательные жилеты, шлемы, защитные очки) и др. средства защиты – они помогут снизить риск получения травм.

Уважаемые жители и гости Республики! Лето – прекрасная пора для отдыха. И качество нашего отдыха во многом зависит от того, как мы знаем и применяем правила поведения на воде и как мы научили этому наших детей. Берегите себя и своих близких!