Вопросы и ответы

Как же обезопасить своих детей от вредных воздействий монитора?

Специалистами уже давно разработаны санитарно-гигиенические требования, которые регламентируют безопасную работу на компьютере.

Во-первых, необходимо правильно разместить компьютер. Площадь, приходящаяся на один компьютер, не должна быть менее 6 кв.метров. Объем помещения для одного компьютера требуется не менее 20 куб.метров, в детских учебных и дошкольных учреждениях- не менее 24 куб. метров.   Если в комнате несколько ПЭВМ, то их размещают на расстоянии больше  двух метров друг от друга. Для отделки комнаты, где установлен компьютер , не следует применять ДВП, синтетические ковровые покрытия, способные выделять  в воздух вредные химические вещества. На экран монитора не должен падать прямой свет из окна.

Во-вторых, конструкция рабочего стола должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы и регулироваться в соответствии с ростом человека. Оптимальное расстояние от глаз до монитора 60-70 см. Уровень глаз должен приходится на центр или две третьих высоты экрана.

Отдельный вопрос- сколько времени можно общаться с компьютером без ущерба для здоровья? Для детей время работы с ПЭВМ жестко ограничено. Оно не должно превышать 10 минут в день для учащихся первого класса, 15 минут – вторых-пятых классов, 20 шестых-седьмых, 25-восьмых-девятых, 30 минут для старшеклассников на первом часу занятий и 20 –на втором.  Необходимо регулярно проводить гимнастику для глаз, чтобы снять нервно-эмоциональное напряжение и переутомление глаз.

Врач по общей гигиене отделения исследований электромагнитных полей и других физических факторов Марина Авксентьева.