Полезная информация

Тем, кто планирует окунаться в прорубь, напоминаем основные правила купания (омовения) в проруби:

−     проводить крещенские купания рекомендуется только в официально оборудованных местах, где осуществляется контроль за соблюдением правил безопасности сотрудниками спасательных и медицинских служб!

−     перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме;

−     перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

−     не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания, первыми в воду опускаются ноги. Прыгать или нырять в прорубь запрещается!

−     к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби;

−     идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и  внимательно;

−     дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения;

−     после купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

−     для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо зайти в теплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток – горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

Всем ли можно купаться в проруби?

−     купание в ледяной воде противопоказано людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;

−     с заболеваниями центральной и периферической нервной системы;

−     с болезнями дыхательных путей;

−     с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;

−     с заболеваниями мочеполовой системы;

−     с воспалительными заболеваниями носоглотки;

−     с эндокринными заболеваниями. 

Кроме того, не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям. 

Для того, чтобы праздник не омрачился несчастным случаем на воде, необходимо соблюдать правила:

−     выполнять все требования и рекомендации его организаторов по ходу проведения праздничных мероприятий; 

−     исключить употребление спиртных напитков;

−     не нарушать общественный порядок, не выходить самовольно на лед большими группами;

−     не подъезжать к купели на автотранспорте;

−     не оставлять детей, принимающих участие в праздничных мероприятиях, без присмотра родителей или взрослых;

−    выходить самовольно на лед большими группами.

Материал подготовлен на основании источников:

1.      rospotrebnadzor.ru

2.      med.cap.ru