Полезная информация

  В зимний период важно подобрать подходящую обувь. Выбирайте сапоги или ботинки с рифленой, нескользящей подошвой.

 Помните об особенностях ходьбы по гололеду:

шаг короче и медленнее, ноги слегка согнуты в коленях, руки свободны.

Не забывайте!

·         держаться за перила при выходе из транспорта и на лестнице

·         ставить полностью ногу на ступеньку при спуске или подъеме.

Если падения не избежать - делайте это правильно!

 Вот несколько советов.

·         Чтобы уменьшить высоту, с которой падаете, постарайтесь присесть во время падения.

·         Самое безопасное положение тела при падения в гололед — поза эмбриона: втяните голову в плечи, подбородок прижмите к груди, а локти — к туловищу, ноги согнуть в коленях.

·         Безопаснее всего падать на бок, предварительно лучше согнуть колени и приподнять голову, чтобы не удариться о лед.

Пожилым людям падать на бок опасно из-за риска сломать шейку бедра.

·         При падении назад необходимо прижать подбородок к груди и округлить спину.

При падении вперед согните локти и постарайтесь приземлиться на предплечья. Ноги лучше выпрямить, чтобы не травмировать колени.

Не стоит падать на прямые руки, локоть, ягодицы, спину, колено.

Для материала использована информация  с сайта https://cgon.rospotrebnadzor.ru/