Полезная информация

                Во многих случаях важную роль в развитии  варикоза играет работа. Поговорим о самой болезни. Некоторые люди считают её скорее косметической проблемой, чем тяжёлой патологией. К сожалению, это не так. Редкие осложнения варикоза могут быть смертельно опасными. По венам кровь возвращается к сердцу  от органов после того, как передала в них кислород. Дальше она должна завершить круг кровообращения. Однако подняться по сосудам от ступней до сердца сложно, ведь гравитация замедляет движение крови и заставляет её скапливаться. К счастью, в венах работает защитный механизм - венозные клапаны. Эти мембраны пропускают кровь вверх, а потом смыкаются и не позволяют ей стекать вниз. Это уменьшает давление на сосуды. Также кровообращение в венах ускоряют мышцы. Во время движения они сжимают сосуды и подталкивают кровь к сердцу. Когда клапаны и мышечная помпа работают сообща, то вероятность расширения вен сильно уменьшается. При варикозе клапаны ослаблены или повреждены. Поэтому кровь переполняет сосуды, отчего они увеличиваются и проявляются на поверхности кожи. Изменённые вены вызывают симптомы усталости, тяжести в ногах, сосудистые звёздочки, отёки, судороги, боль при резких движениях, толстые жгутоподобные сосуды. Хотя в сидячем положении вес тела не давит на сосуды, но кровообращение всё равно ухудшается. Во время сидячей работы ноги почти не двигаются. Поэтому мышечная помпа становится бесполезной. В первую очередь с такой проблемой сталкиваются офисные сотрудники, хотя представители других профессий также много сидят на работе. Например, кассиры в магазинах, операторы за пультом.                                                         

              Как избежать варикоза при работе сидя?  Чтобы снизить вероятность патологии сосудов важно каждый час делать небольшой перерыв. Всего на пять минут. Прогулка вокруг рабочего места поможет разогнать застоявшуюся кровь в венах. Ещё врачи не рекомендуют сидеть нога на ногу. В этой позе сосуды сдавливаются, а кровообращение ухудшается, что повышает давление на венозные стенки. Компрессионный трикотаж полезен и во время малоподвижной работы в сидячем положении. А вот диеты не так эффективны. Вес тела меньше влияет на вены, когда человек сидит. Для профилактики варикоза пригодится упражнение, которое можно выполнять даже на рабочем месте. Нужно поднять ноги на носки. Потом медленно коснуться пятками пола. За один подход упражнение необходимо повторить до 20 раз. Даже такая небольшая тренировка заставит мышцы ног работать, в результате чего кровообращение в венах улучшится.  Берегите свои вены и ведите здоровый образ жизни, чтобы не заболеть варикозом. Посоветуйтесь с врачом и следуйте приведенным в этой статье советам. Держите себя в тонусе и следите за весом. Так Вы значительно снизите риск возникновения варикозного расширения вен, а при наличии болезни – снизите риск прогрессирования болезни и развития осложнений. Также каждому из нас хотя бы раз в жизни желательно посетить врача-флеболога, который после УЗИ-сканирования оценит состояние венозной системы, риск появления варикоза и составит индивидуальный план профилактики. Если есть настораживающие симптомы - отёки, синдром усталых ног (чувство тяжести в ногах в конце дня), нужно незамедлительно обращаться к специалисту. На этой стадии развитие варикоза можно предотвратить, если пройти назначенный врачом курс лечения. Значимую роль в предотвращении развития варикоза играет правильное питание. Необходимо почаще употреблять продукты, в которых присутствует витамин Е, витамин С, витамин Р.