Полезная информация
Фтор поступает в организм, прежде всего с питьевой водой (1-1,2 мг) и в 4-6 раз меньше с пищевыми продуктами. Концентрация фтора в воде зависит от глубины и характера водоносных горизонтов.
При недостатке фтора и его соединений приводит:
- снижается прочность костей и зубов;
- развивается кариес;
- волосы и ногти становятся ломкими;
Для восполнения недостатка фтора потребляйте разнообразные продукты (рыба и морепродукты, творог, мясные продукты). Используйте фторсодержащие зубные пасты.
Следует помнить, что избыток фтора более опасен, чем его недостаток
Назад