Полезная информация

Ультрафиолетовое излучение (УФ) воздействует на нас не только летом, но и в другое время года, и даже в пасмурные дни. Это не значит, что нужно всегда опасаться солнца, ведь с ним мы получаем и витамин Д, необходимый организму. Однако стоит обратить внимание на защиту глаз. Часто они страдают именно из-за УФ-излучения, и им требуется помощь.

УФ-излучение действует не сразу, но может рано или поздно стать причиной синдрома «сухого глаза» и других офтальмологических заболеваний. У таких патологий есть даже собственное название – офтальмогелиозы. Лучи солнца легко минуют защитные барьеры глаза, в том числе и слезную пленку. С возрастом естественная защита глаз от УФ-излучения уменьшается, а вредное действие ультрафиолета накапливается. Это может стать причиной различных проблем, в том числе и развития синдрома «сухого глаза».

Влияние УФ-излучения на глаза может увеличиваться из-за некоторых факторов:

Географическое расположение. В жарком климате риск воздействия УФ на глаза возрастает. Особенно страдают жители околоэкваториальных стран.

Высота над уровнем моря. Чем выше, тем агрессивнее. В горах глаза нужно защищать круглый год.

Время дня. Чем выше солнце в небе, тем больше концентрация ультрафиолета, обычно это происходит с 10 до 16 часов.

Открытые пространства. Степи, пустыни, широкие просторы пропускают гораздо больше УФ, чем лес или городские джунгли.

Медикаменты. Некоторые лекарства повышают чувствительность организма к УФ-излучению: антибиотики, противогрибковые препараты, мочегонные, нейролептики, антидепрессанты, снотворные, кардиопрепараты, оральные контрацептивы и др.

Для защиты глаз от УФ-излучения существует несколько простых рекомендаций:

-носите солнечные очки при ярком солнце в любое время года;

-носите шляпы или бейсболки;

-старайтесь не находиться на солнце в опасное время дня, лучше провести эти часы в тени;

-проводите профилактику заболеваний глаз перед жарким сезоном и поездками в жаркий климат или горы.

-ешьте больше листовых овощей и фруктов ярких цветов, богатых антиоксидантами и витаминами A, C и E.

Стоит посвятить несколько слов выбору солнцезащитных очков. Не все очки хорошо блокируют УФ-излучение. Очки нужно покупать в специальных магазинах оптики и выбирать стекла с УФ-фильтром. У очков существует степень защиты от солнца, и ее тоже стоит учитывать. Так, 1 степень подойдет для летней пасмурной погоды, а при поездке в горы потребуется не меньше 3 или 4. Большие очки блокируют солнце лучше, чем маленькие. Еще лучше, если по бокам очки закрыты от периферических солнечных лучей.

Глаза – нежный орган. От них зависит очень многое. Им требуется постоянная забота и внимание. В том числе и защита от агрессивного воздействия солнца. Берегите свои глаза!