Полезная информация

Школьник должен понимать, как важно регулярно мыть руки. Просто сполоснуть руки недостаточно. Их обязательно нужно мыть с мылом и под проточной водой не менее 20-30 секунд, тщательно намыливая каждую ладонь с обеих сторон. Не забывать о мытье после похода в туалет, перед приемом пищи, после возвращения из школы и других общественных мест. Правильное мытье рук снижает вероятность заболевания острыми респираторными инфекциями на 20%, а острыми кишечными на 30-48%. Как следствие, дети, которые чаще моют руки, склонны реже болеть и пропускать занятия.

Кроме того, нужно помнить про уход за ногтями, про чистоту зубов (чистить их минимум два раза в день – утром и вечером), головы (мыть ее один-два раза в неделю), и тела (принимать душ каждый вечер), следить за чистотой одежды и обуви. В школе обязательно должна быть сменная обувь.

Необходимо объяснить ребенку, что не нужно меняться шарфами, шапками или какой-либо одеждой, или гигиеническими принадлежностями с другими детьми.

Напоминайте ребенку, что пить можно только из своей чашки или бутылки для воды, есть – из своей посуды. Не нужно брать у других детей использованные столовые приборы и делиться своими.

Следите, чтобы у ребенка всегда были с собой одноразовые салфетки или платок, чтобы при чихании или кашле ими можно было прикрыть рот и нос.

Расскажите ребенку, что если кто-то из его одноклассников плохо себя чувствует, то контакта с ним следует избегать. Если у вашего ребенка появились признаки инфекционного заболевания, стоит оставить его дома и при необходимости вызвать врача.

Помните, что кроме личной гигиены для поддержания иммунитета важны также правильное питание, физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.