Полезная информация

 Витаминные напитки — мощное оружие против вирусов. Главный секрет действия напитков заключается — в обилии витаминов и антиоксидантов. Их нужно пить регулярно, чтобы организм постоянно получал витаминную поддержку. Тогда иммунитет окрепнет и легко сможет противостоять вирусам. Такие напитки чаще всего готовят на основе овощного или фруктового сока. Важно, чтобы сок был натуральным — только тогда будет польза. Поэтому сок лучше готовить самостоятельно и пить его, пока он свежий.

Если позволяет состав, в напиток можно добавлять греческий йогурт. Он содержит магний и пробиотики, которые стимулируют иммунную защиту и «строят» противомикробный барьер.

Очень полезны для иммунитета зеленые соки. Их можно готовить из сельдерея, шпината, капусты или яблок. Овощной сок можно разбавлять фруктовым.

Бороться с вирусами и сезонными простудами помогает имбирь, чеснок, чили — их можно добавлять в небольшом количестве в напитки.

Приятный вкус у напитка из плодов шиповника и рябины. Здесь требуется размельчить ягоды. Если нет блендера, можно растолочь ягоды простой толкушкой или, положив прозрачный полиэтиленовый пакет, с усилием поработать скалкой, покатать ее по сухим плодам. Кладем по две столовые ложки шиповника и рябины, заливаем примерно литром кипятка, доводим до кипения и кипятим минут десять. Затем кастрюлю надо снять с огня и оставить париться. Для этого на крышу необходимо положить что-то теплое. Через несколько часов процедить и пить.

Вкусный напиток можно сделать из рябиновых ягодок, сушеных листьев малины и смородины. Вначале, надо приготовить сухую смесь, чтобы заваривать из сухой смеси ягодно-травяной чай. Так вот для сухой смеси может подойти такая рецептура: ягод рябины — 300 граммов, остальных ягод — по 50 граммов. Перемешать, заваривать по две столовые ложки смеси. Такой напиток желательно принимать теплым. Можно добавить мед.

Для приготовления напитка из имбиря, лимона и меда, достаточно в стакан добавить одну чайную ложку имбиря, чайную ложку меда, чайную ложку лимонного сока, затем залить теплой кипяченой водой. Можно положить замороженную ягодку клубники.