Полезная информация

 Принято считать, что лимон очень полезен из-за содержащегося в нем большого количества витамина С. Но в лимоне немало и других полезных веществ. Мякоть плодов содержит лимонную и яблочную кислоты, пектиновые вещества, соли меди и калия, фитонциды, витамины Р, В и каротин.

В чем польза лимона? Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, полезны для здоровья сердца. Они помогают предотвратить сердечные заболевания и инсульт. Несколько исследований показали, что употребление лимонного сока может помочь снизить высокое кровяное давление. Фрукты могут быть полезны и в качестве основного средства лечения высокого кровяного давления. Лимон содержит два растительных соединения, такие как гесперидин и диосмин, которые, как известно, снижают уровень плохого холестерина. Свежевыжатый сок лимона в стакане теплой воды со столовой ложкой меда может стать волшебным напитком для многих, поскольку этот напиток помогает похудеть (так считают многие фанаты ЗОЖ). Часто рекомендуется пить воду с лимоном по утрам. Почему? Лимоны оказывают естественное детоксикационное действие на организм, способствуя пищеварению и оздоровлению печени. Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, стимулирует выработку пищеварительных ферментов и тем самым может улучшать состояние кишечника. Вода, настоянная на лимоне, способна выступать в качестве мягкого мочегонного средства, способствуя выведению токсинов и уменьшению вздутия живота.

 В чем вред лимона? Он способен вызвать острую аллергическую реакцию. Это связано, к примеру, с обработкой лимонных деревьев различными химическими средствами для защиты от вредителей. Вот почему лимоны необходимо хорошо мыть перед употреблением. Лимоны не рекомендуется людям, которые страдают повышенной кислотностью и различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Также лимонами не следует увлекаться гипертоникам и людям, страдающим панкреатитом. Если при простудном заболевании у вас очень сильно воспалено горло или нос, лимонный сок вызовет сильное раздражение носоглотки, усугубив ситуацию.  Чрезмерное употребление лимонов может привести к эрозии зубов из-за их кислотной природы. Лицам с заболеваниями почек и желчного пузыря следует ограничить потребление лимонов из-за высокого содержания в них оксалатов, которые могут способствовать образованию камней в почках.