Полезная информация

 6 апреля отмечается Международный день спорта на благо развития и мира. Этот день был учрежден в 2013 году Генеральной Ассамблеей с целью создания праздника во имя спорта - поддержать любовь к различным видам спорта, а также напомнить о том, как много это значит для нашего здоровья.

Игры, спорт и физическое воспитание играли и продолжают играть важную роль в развитии человечества.

Спорт способствует развитию сотрудничества, солидарности, терпимости, взаимопонимания и социальной интеграции на местном, национальном и международном уровнях. Его ценности, такие как командная работа, справедливость, дисциплина, уважение к сопернику и правилам игры, известны во всем мире.

По этой причине Организация Объединенных Наций предложила всем государствам отмечать Международный день спорта и способствовать повышению осведомленности о нем.

Ежегодно перед началом праздника выступает Генеральный секретарь ООН. В своей речи он читает лекции о возможностях спорта, стараясь донести до молодежи всю его необходимость и пользу для здоровья.

6 апреля празднуется в каждом городе, тренера составляют специальные программы, которые будут интересны не только молодежи, но и старшему поколению.

Праздник спорта и здорового образа жизни принято отмечать весело, интересно и насыщенно. В этот день проводятся многочисленные соревнования по легкой атлетике, мини-футболу, шашкам, баскетболу, "веселым стартам", плаванию и другим видам спорта.

Помимо развлекательной программы, для участников проводятся различные лекции, целью которых является повышение образовательного уровня. На лекциях рассказывается об истории развития спорта в каждой стране, демонстрируются обучающие и информативные видеоролики.

Праздник спорта 6 апреля помогает людям узнать больше о различных видах спорта, выдающихся спортсменах и преимуществах активного отдыха.

Регулярная физическая активность способствует укреплению и сохранению здоровья, оказывает долгосрочное положительное влияние на самочувствие и улучшает качество жизни. Вы можете заниматься физкультурой, когда захотите, достаточно правильно организовать свой день. Для того чтобы эффект от занятий физкультурой был устойчивым, необходимо сделать их своим образом жизни, придерживаясь основных правил режима тренировок. Кроме того, регулярные физические нагрузки положительно влияют на эмоциональный фон и даже облегчают течение депрессии.

Проявления положительного влияния систематической двигательной активности на здоровье человека: нормализация массы тела, уровня холестерина в крови; профилактика атеросклероза (предупреждение инфаркта, инсульта); нормализация функции органов пищеварения, эндокринных желез, легких; укрепление нервной системы; повышение устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды; замедление угасания функций организма у пожилых людей; сохранение работоспособности; улучшение общего самочувствия и настроения, укрепление воли, уверенности в себе.