Полезная информация

 Основная идея праздника заключается в том, что люди должны принимать себя такими, какие они есть, не обращая внимания на стереотипы о красоте.

Впервые международный день против диеты отметили в Великобритании в 1992 году. Через несколько лет инициативу поддержали в Европе, США, Канаде, Индии и других странах. Символом праздника была выбрана лента светло-голубого цвета.

В международный день против диеты во всем мире активисты проводят акции, призывая людей соблюдать правильное питание и заниматься спортом, а не изнурять организм бесконечными диетами.

День без диет – это напоминание о том, что питание должно быть разнообразным. Любая строгая диета – это стресс для организма. Чтобы быть стройным и здоровым надо правильно питаться всегда, а не от случая к случаю.

Но иногда всё-таки приходится ограничивать себя в еде. Например, при таких заболеваниях, как сахарный диабет или ожирение. Но в этих случаях необходимо обратиться к специалисту – диетологу.

Диету надо соблюдать под контролем специалиста. Только диетолог по результатам анализов может назначить диету, которая не навредит, а поможет сохранить здоровье.

Чтобы похудеть, в первую очередь нужна правильная мотивация. Для чего Вы хотите похудеть? Может быть, Вы хотите наладить личную жизнь или найти высокооплачиваемую работу?

Советы на этот день:

- Любите свое тело и принимайте его такими, какое оно есть.

- Сосредоточьтесь на разнообразном и сбалансированном питании.

- Избегайте диет и стремитесь к устойчивым привычкам.

- Наслаждайтесь активным отдыхом и заботьтесь о своем эмоциональном состоянии.

Сегодня советуем всем, кто постоянно ограничивает себя в питании – пересмотреть свой рацион. Пусть питание будет вкусным и сбалансированным каждый день!