Полезная информация

Как правильно ухаживать за кожей рук, чтобы она и зимой выполняла свои функции наилучшим образом?

Кожа рук — самый большой орган, который во многом определяет, каково будет качество нашей жизни. Она выдерживает яркие солнечные лучи летом, мороз, лёд и ветер зимой. Именно она является первым защитным барьером, зоной, которая требует особого ухода.

Когда наступают холода, часто кожа на руках становится сухой, начинает шелушиться, на ней появляются микротрещины. Впоследствии это приводит к воспалению и аллергической кожной реакции на холод.

Почему кожа рук так чувствительна к низким температурам?

Зимняя стужа и ветра разрушают защитную водно–липидную мантию кожи, поэтому она становится восприимчивой к морозу и быстро теряет влагу, становится сухой. Появление микротрещин приводит к появлению воспаления.

Ситуация усугубляется ещё тем, что на коже рук очень мало сальных желёз и тонкая подкожно–жировая клетчатка.

Как сохранить нежную кожу рук зимой?

Защищать кожу рук перчатками, варежками. Также это будет положительно влиять на сохранение влаги в верхнем слое кожи — эпидермисе.

Мыть руки следует только тёплой водой. Холодная вода используется для закаливания, а горячая усиливает сухость кожи. Мыло лучше использовать на питательной основе, например, крем–мыло. После мытья рук кожу необходимо просушить.

При контакте с чистящими и моющими средствами используйте перчатки для защиты.

В основе ухода зимой — питание кожи. Вечером перед сном наносите питательный крем с жирной текстурой: крем–масло, жирный крем, содержащий витамины, питательные масла и антиоксиданты. Утром пользуйтесь увлажняющим кремом. Выходить на улицу желательно не раньше, чем через 1—2 часа после нанесения крема. После любого контакта с водой кожу рук необходимо увлажнить кремом.

Используйте дополнительные средства ухода.

Чтобы· справиться с шелушением, 1—2 раза в неделю применяйте скраб. Предпочтение отдайте лёгким, щадящим скрабам с растительными экстрактами.

Замечательный и видимый эффект дают ванночки с парафином. Они снимают воспаление и делают кожу мягкой и бархатистой.

Также можно использовать ванночки для рук с морской солью. Приготовьте 10% раствор воды с солью и держите в нём руки 20 минут.

Замечательный эффект дают молочно–масляные ванночки. Для таких ванночек используют зерновое молоко, льняной кисель с добавлением витамина А.

Не менее важным для кожи является питьевой режим. Для защиты и здоровья кожи необходимо пить 1,5—2 л воды в день.

В питании должно быть много витаминов и микроэлементов, причём получать их лучше из пищи. Очень важно укрепление общего иммунитета.

Что можно сделать, чтобы вам было тепло даже в мороз.

Не забудьте поесть. Обязательно полноценно завтракайте. Если вы голодны или поели пищу, содержащую пустые калории, организму будет трудно найти ресурс, чтобы согреться.

Обнаружено, что цитрусовые — это продукт, который помогает дольше сохранять тепло. Попробуйте включить их в свой рацион, особенно перед выходом на улицу.

Натуральные материалы. Отдайте предпочтение хлопковой ткани, особенно когда речь идёт об одежде, соприкасающейся с телом. Помните, что натуральная шерсть даёт «сухое тепло», впитывает пот, не даёт замёрзнуть.

Многослойность. Если есть выбор надеть одну кофту потеплее или две полегче, выбирайте две. Во-первых, если станет жарко, вы сможете одну снять. Во-вторых, между одеждой создаётся воздушная прослойка, которая хранит тепло. Это же относится к другим видам одежды.

Простор. Узкие брюки, юбки и верхняя одежда — не самый «тёплый» вариант для зимы.

Не носите обувь «впритык». Зимняя обувь, имеющая небольшой запас пространства, согревает за счёт воздушной прослойки и не препятствует кровообращению. Если ногам тесно — 100% они замёрзнут.

Отдайте предпочтение варежкам, а не перчаткам. Когда пальцы изолированы, они не могут согреть друг друга.

Движение. Даже если приходится стоять на одном месте, двигайтесь, активно работайте руками, шевелите пальцами рук и ног. Физическая активность помогает высвободить тепло из мышц.

Берегите себя!