Новости

1. Ожирение. Чрезмерное потребление сахара является одной из главных причин ожирения, которое может привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак.

2. Повышение уровня холестерина. Чрезмерное потребление сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Разрушение зубов. Сахар является основной причиной разрушения зубов и развития кариеса.

4. Ухудшение пищеварения. Чрезмерное потребление сахара может привести к нарушению пищеварения и развитию запоров.

5. Ухудшение кожи. Чрезмерное потребление сахара может привести к ухудшению состояния кожи, ускорению процесса старения и развитию акне.

6. Развитие зависимости. Сахар является наркотическим веществом, которое может вызвать зависимость и привести к чрезмерному потреблению.

Важно помнить, что потребление сахара должно быть ограничено. Рекомендуется не потреблять более 10% от общей дневной калорийности в виде сахара. Вместо этого следует употреблять более полезные продукты, такие как фрукты, овощи и зерновые. Ограничение потребления сахара – это простой способ улучшить здоровье и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Врач по общей гигиене                                                                    Д.Н. Самитова