Новости

Здоровый образ жизни — это система действий, которая направлена на сохранение физического и душевного здоровья человека.  Если человек правильно питается, занимается спортом, отказывается от употребления табака, алкоголя и наркотиков, то его образ жизни можно назвать здоровым. К тому же дополнительными критериями являются позитивное мышление, избежание стрессов и плохого настроения.

В настоящее время установлено, что здоровье человека на 50% зависит от образа жизни и является предпосылкой для всех остальных сторон жизнедеятельности. Здоровье обеспечивает человеку в условиях рыночной экономики конкурентоспособность, материальную обеспеченность, профессиональное долголетие и благополучную старость.

Здоровый образ жизни базируется на научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на укрепление здоровья: рациональном питании; физической активности; закаливании; отсутствии вредных привычек; умении выходить из стрессовых состояний (например, владение методиками аутотренинга); высокой медицинской активности

(своевременность прохождения медосмотров, своевременность обращения за медицинской помощью в случае заболевания, активное участие в диспансеризации, вакцинации и т.д.); умении оказать первую помощь при внезапных заболевания, травмах и т. д.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.

Гурьянова В.В. – химик-эксперт отделения физико-           химических и токсикологических исследования СГЛ.