Новости

Тепловой удар – перегрев тела, возникающий при длительном воздействии высоких температур. Жара провоцирует расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы, повышается давление, появляются головные боли, головокружения, нарушаются обменные процессы, обостряются хронические заболевания, значительно снижается концентрация внимания. Предвестники теплового удара – боль в висках, головокружение и потемнение в глазах. Если на жаре вы почувствовали внезапную вялость, тошноту, учащение пульса и улучшения не наступают в течении пяти - десяти минут – вызывайте «скорую помощь». Как избежать теплового удара? - Избегайте наиболее жаркой погоды с 11 до 16 часов дня. - Если планируете выход на улицу в жаркие дни, ориентируйтесь на ультрафиолетовый индекс (УФИ). УФИ не должен превышать 5. Если 5 – находитесь только в тени (старайтесь перемещаться по теневой стороне улиц). Если выше 5 – воздержитесь от нахождения на улице. - Используйте солнцезащитные средства. Они уберегут от солнечных ожогов. - Носите солнцезащитную одежду. В состав материала входит специальное волокно, защищающее от ультрафиолетовых лучей. Если таковой одежды нет, наденьте светлую тонкую одежду из натурального материала, и не забудьте про головной убор. - Носите с собой бутылку воды! Объём потребляемой жидкости в жаркую погоду должен быть увеличен. - Используйте вентилятор, кондиционер. Это позволит снизить воздействие высоких температур на организм. Но следует помнить, что большая разница температур также может нанести вред организму. - Не оставляйте детей в машине. - В случае ухудшения самочувствия, вызовите скорую помощь. А пока едет скорая: - Перейдите в более прохладное место или переведите туда пострадавшего. - Если пострадавший не может сам передвигаться – положите его так, чтобы ноги были слегка приподняты. Если он без сознания – положите его на бок. - Необходимо избавиться от лишней одежды, расстегните воротник. - Начинайте охлаждать тело пострадавшего. Используйте физические методы охлаждения: обтирание прохладной водой или душ, включите кондиционер, вентилятор. - Начинайте отпаивать водой без газа пострадавшего. Если тепловой удар у вас – пейте сами. Материал подготовлен на основании открытых интернет источников. Алешина Н.Д. – химик-эксперт медицинской организации отделения физико-химических и токсикологических исследований
Назад